jest na noc

[...] robię tak, że jem raz w tyg., góra dwa, ryżowe/chrupkie, częściej zwykłe, ale też nie na co dzień. Morales, czemu twaróg to kiepska jakość?! Tu prawie wszyscy jedzą twaróg na noc, a czasem na II śniadanie. Twaróg jest dobry, ale inny nabiał rzadziej 2-3x w tyg. mleko, jogurt, kefir, maślanka, jeszcze rzadziej troszkę fety/żółtego, jak kto lubi.

Źle, źle, źle... Kiedy wy się w końcu nauczycie i zaczniecie czytać, to co jest napisane wcześniej? Popełniłeś pełno błędów i jeszcze uważasz, że kuracja nie działa. Jak zatankujesz benzynowy samochód ropą, to też nie pojedzie: - za długi okres kuracji - złe dawkowanie AOL - odżywka białkowa - nie trzymanie diety Ta kuracja co kolega podał ma [...]

Źle, źle, źle... Kiedy wy się w końcu nauczycie i zaczniecie czytać, to co jest napisane wcześniej? Popełniłeś pełno błędów i jeszcze uważasz, że kuracja nie działa. Jak zatankujesz benzynowy samochód ropą, to też nie pojedzie: - za długi okres kuracji - złe dawkowanie AOL - odżywka białkowa - nie trzymanie diety Ta kuracja co kolega podał ma [...]

[...] smarowaniu masci( w moim przypadku benzacne) miejscowo? No sorry, ale nie mam calej twarzy w syfach ) Mam je w kilku miejscach to po co mam smarowac miejsca gdzie skora jest gladka i NIGDY w tym miejscu pryszcze nie wychodza? Piszesz ze obledem sa ceremonie mycia twarzy itp A smarowanie calej twarzy mascia w miejsach ktore tego nie wymagaja [...]

[...] i mam wrazenie, ze tylko zniszczylam jej naturalna powloke i bariere, obecnie stosuje kosmetyki marki Sebamed oraz masc Sudocrem na noc i cera wraca do kondycji, jest dobrze nawilzona, jedrna, nie jest wysuszona, nie luszczy sie, nie piecze, oczywiscie jakies problemy jeszcze sie zdarza, ale sadze, ze to w duzej mierze kwestia [...]

czyli rano tran, w drugim posiłku omega 3 olimpu a na noc oliwa z oliwek, te zestawienie jest dobre ?

To ile chcesz tego twarogu jadać? Ty powinieneś wiedzieć najlepiej, że twaróg w większej ilości może powodować problemy ze stawami. Mnie wystarcza na noc. W ciągu dnia kiedy jadam co 3 godziny nie jest mi potrzebna kazeina.

to jest jeszcze ten referat, który miałem tu wrzucić ale owe notatki są już prawie skończone... tak jak pisałem jest jeszcze kilka niewiadomych więc nie będę tego jeszcze tu publikował EDIT: Wyczytałem, że aby znacznie podnieść HGH należy brać co najmniej 6-8g argininy, natomiast GABA w dawce 2-4g + Wit B6 bo bez niej gaba nie przeniknie bariery [...]

[...] a spać mi się nie chce! Coli to już dawno nie piłem.. Kiedyś wpadała 1 butelka 2l na tydzień. Sporadycznie dwie.. Szamam magnez i cynk na noc - takie domowe ZMA - sen jest bardziej wartościowy. Odczuwam to. Staram się nie kończyć dnia kompem, tylko oderwać się tak z godzinę szybciej od monitora (przed snem). Różnie to wychodzi, ale [...]

[...] - Zincas Forte Przed snem : - 2 tabl - Filomag B6 - 1 tabl - Zincas Forte - teraz jak samemu patrze na sklad zma i sklad tych proporcji co podajecie to nie zgadza sie.. jest zamaly?do autora: piszesz zeby brac 1 tabletke zinas co ma 15mg cynku. a wedlug treca na noc w porcji 3tb. jest 30mg cynku? czyli powinny byc 2tb. Tak samo jesli chodzi [...]

Brałem 1 zincas forte i 11 filomagow b6 na noc. Efekt - nie mogę się wyspać, trudniej zasnąć no i kilka razy budze się w nocy (brat też wziął, efekt ten sam). Jak myślicie, jest sens inwestowania w oryginalne ZMA czy lepiej przyjąć fakt że należe do tych nieszczęścliwcow na ktorych ZMA działa odwrotnie? (Z tego co wiem to jest ich troche)

Bo same branie suplementów i siedzenie na dupie nic nie da. Trzeba sie ruszać/ćwiczyć, dieta tez jest istotna, pozytywny aspekt psychologiczny. Poprostu zasada synergii. Na zagranicznych forach mozna znalezc troche informacji o suplementach, ktore sa przydatne jezeli ktos chce urosnac i tam stosuja je dłużej niż tydzień:). Bo poprostu organizm [...]

[...] :) Co wam szkodzi, że ktoś spróbuje? jego hajsy, jego życie, nie zaszkodzi, ewentualnie wspomoże. Powinniście sami zainteresować się tematem, zamiast pisać w kółko że coś jest bzdurą. Ja stosowałem stymulatory wydzielania na noc, dieta o niskim IG, dużo białka, rozciąganie po 30 minut rano i wieczorem, sporo snu, witaminki minerały, trening, [...]

[...] do lekarza poszedłem. Wziąłem tabletkę na noc, a rano się doginam, odginam i nic - jakby lektura możliwych skutków ubocznych zadziałała na mnie prozdrowotnie. Nie bardzo jest jak to masować, bo to w pięcie - a skóra tam gruba. Sam przyczep ścięgna, połączenie z kością czy co tam jest.. Najgorsze, że ja co chwilę mam chęć sprawdzać "czy [...]

[...] tak daje -5500kcal tygodniowo, czyli 785kcal dziennie mniej. Kluczowe może być to bonusowe żarcie - do każdego z trzech posiłków w dniu obfitym (są 4 takie dni w tygodniu) i jest zaznaczone, że to do każdego posiłku, czyli piwo do śniadania, piwo do obiadu i piwo do kolacji, a nie, że jemy normalnie, a te 3piwa na noc.. Zamiast śmieciowego [...]

Brevoxyl stosuję trzeci dzień i już widać efekty. Co prawda skóra na twarzy jest trochę sucha, ale wystarczy maść witaminą A, choćby na noc.

I jeszcze jedno - nadtlenek benzoilu jest jedną z nielicznych substancji na ktora bakterie nie uodparniają się. W przeciwienstwie oczywiscie do antybiotyków. Dlatego mozna go dlugo stosowac. Polecam takze uzywac na noc Adapalen (np. Differin), ktory udraznia pory w skorze i zwalcza przyczyny tradziku.

No u mnie sytuacja się trochę polepszyła, byłem na czyszczeniu ostatnio, 1 tydzień - takie ślady, że nie chciało mi się z domu wychodzić, dzisiaj już jest w miarę dobrze - lepiej niż przed czyszczeniem. Pojedyńcze pryszcze zabijam Dalacinem, twarz myję tonikiem raz dziennie i co drugi dzień na noc acne-derm. Problem tylko z przebarwieniami, ale ja [...]

[...] po goleniu uzyje balsamu, pozniej jeszcze to posmaruje po jakiejś godzinie linomagiem ? czy może posmarowac to acne dermem ? Aha i takie pytanie czy golenie na wieczór jest wlasciwe? no i czy mozna smarowac o godzinie 15 i pozniej o godzinie 21 Acne DErm ?? czy raczej odpóścic sobie smarowanie o 15... lub czy odpóścic mycie o 21?:D ODPOWIE [...]

[...] ONE Championship 57 – Marcin Prachnio wrócił z tarczą, Michał Pasternak na tarczy Niestety tylko jednemu Polakowi udało się wygrać walkę na gali ONE Championship 57 i jest nim Marcin Prachnio, natomiast Michał Pasternak musiał uznać wyższość rywala. To mogła być polska noc na gali w Makau w Chinach gdyby udało się odnieść w Cotai Arena dwa [...]